Osteochondroza kręgosłupa szyjnego u kobiet jest częstym zjawiskiem po 40 latach; na jego rozwój wpływa splot wielu czynników (wiek, siedzący tryb życia, obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa). Pod ich wpływem traci się elastyczność i wytrzymałość krążków międzykręgowych (zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne), zmniejsza się ich elastyczność i wysokość.
Początkowo objawy osteochondrozy mogą być prawie niewidoczne (napięcie mięśni, drętwienie skóry), następnie nasilają się, a u pacjenta pojawiają się objawy zaburzeń krążenia mózgowego (bóle głowy, pogorszenie wzroku, słuchu, pamięci, skoki ciśnienia). Takie naruszenia są niebezpieczne - mogą powodować rozwój:
- uporczywe nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi);
- przełom nadciśnieniowy (krwawienie w tkance mózgowej);
- patologia nerwowo-naczyniowa (zmniejszona siła mięśni do całkowitego unieruchomienia ramienia).
Osteochondroza kręgosłupa szyjnego u kobiet i mężczyzn zaczyna się i rozwija według tego samego scenariusza; nie ma szczególnych różnic w przyczynach, objawach i leczeniu choroby. Niektórzy eksperci zauważają, że kobiety częściej szukają pomocy lekarskiej w okresie menopauzy: u 2/3 pacjentów prawie wszystkie przewlekłe patologie nasilają się w czasie zmian hormonalnych, a osteochondroza szyjna nie jest wyjątkiem.
Związane z wiekiem zmiany w tkankach krążka międzykręgowego są nieodwracalne, dlatego niemożliwe jest całkowite pozbycie się patologii. Na wczesnym etapie jego rozwój można zatrzymać za pomocą specjalnej gimnastyki i innych zabiegów fizjoterapeutycznych. Po pojawieniu się przepuklin międzykręgowych zaleca się chirurgiczne przywrócenie wysokości kręgów.
Leczenie osteochondrozy szyjnej ma swoją własną charakterystykę (związaną z kruchością i niewielkim rozmiarem kręgów oddziału), ale prawie nie różni się od leczenia osteochondrozy klatki piersiowej lub lędźwiowej.
Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z kręgowcem lub ortopedą. Różne objawy osteochondrozy szyjnej (sen, wzrok, słuch, zmiany ciśnienia) są leczone przez terapeutę i neurologa.
Przegląd objawów
Oznaki uszkodzenia szyi u kobiet są początkowo prawie niewidoczne, dlatego początkowy etap patologii jest dość trudny do zdiagnozowania. Jako pierwsze pojawiają się napięcie, zmęczenie mięśni szyi i wzmożone bóle głowy.
W miarę postępu choroby u kobiet objawy nasilają się, aż do silnego bólu szyi, tyłu głowy, barków, łopatek i wyraźnego trzaskania przy obracaniu głowy.
W przyszłości osteochondroza u kobiet objawia się upośledzeniem ruchomości (trudno obrócić głowę, co powoduje ból), osłabieniem kończyn górnych (aż do całkowitego unieruchomienia), osłabieniem wzroku i innymi licznymi objawami.
Poniżej wymieniono najczęstsze objawy patologii, zaczynając od najczęstszych:
- Bolesne napięcie mięśni jest reakcją na „osiadanie” krążków międzykręgowych, przemieszczenie kręgów. Organizm stara się kompensować, ustawiać, utrzymywać kręgosłup w prawidłowej pozycji, przez co dochodzi do przeciążenia mięśni, a co za tym idzie ich zaniku (osłabienia).
- Ostre pieczenie lub łzawienie, ściskający ból w tylnej części głowy, szyi, ramionach, łopatkach jest wynikiem skurczu (napięcia) mięśni, ucisku naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych (na przykład w kierunku potylicznym głowy). Zespół bólowy słabo łagodzi leki przeciwbólowe, może się nasilić po długim przebywaniu w wymuszonej pozycji i promieniować do klatki piersiowej i ramion.
- Pękanie, chrupanie podczas ruchów i ograniczona ruchomość kręgosłupa w odcinku szyjnym - występują na tle „osiadania” krążków międzykręgowych i wzrostu powierzchni kostnej trzonu kręgu.
- Upośledzona wrażliwość skóry, osłabienie mięśni kończyn górnych i palców oraz obręczy barkowej (aż do całkowitego unieruchomienia) tłumaczy się zaangażowaniem w proces patologiczny zakończeń nerwowych zapewniających komunikację między tymi narządami a kręgosłupem.
- Gładkie i silne szumy uszne, zawroty głowy, nudności (aż do wymiotów), zaburzenia koordynacji ruchów, zmiany ciśnienia krwi - wynik deformacji (zwężenia, ucisku) dużej tętnicy kręgowej, która zapewnia dopływ krwi do mózgu (do móżdżku i potylicy).
- Pojawienie się czkawki i brak powietrza (nie można w pełni „oddychać”) spowodowane jest podrażnieniem nerwu przeponowego.
W przypadku zaawansowanej osteochondrozy szyjnej objawy mogą obejmować:
- nieprawidłowa pozycja, odchylenie głowy (kręcz szyi);
- trudności z połykaniem (jeśli w proces zaangażowane są nerwy gardła i krtani);
- zaburzenia snu, wahania nastroju, depresja, ataki paniki;
- osłabienie uwagi, pamięci;
- szybkie bicie serca.
Metody leczenia
Patologii nie można całkowicie wyleczyć, ponieważ zmiany zachodzące w krążkach międzykręgowych są nieodwracalne. Algorytm leczenia osteochondrozy kręgosłupa szyjnego u kobiet jest taki sam jak u mężczyzn.
Podejście do terapii jest kompleksowe:
- za pomocą terapii lekowej pozbywają się ciężkich objawów osteochondrozy (ból, napięcie);
- fizjoterapia poprawia odżywienie tkanek przykręgowych, przywraca ruchomość kręgosłupa;
- ćwiczenia terapeutyczne wzmacniają mięśnie, „rozciągają” kręgosłup, zmniejszając obciążenie dysków (w fazie stabilnej remisji lub przebiegu bezobjawowego).
Zaleca się ciągłe wykonywanie gimnastyki (przez całe życie), pomoże to zatrzymać ostateczną deformację kręgów i rozwój wszelkiego rodzaju powikłań.
Terapia lekowa
Leczenie osteochondrozy szyjnej u kobiet przeprowadza się metodami zachowawczymi; wyraźne objawy choroby (ból, zaburzenia krążenia mózgowego, wrażliwość) łagodzą leki.
| Grupa leków | Po co jest przepisywany? |
|---|---|
Niehormonalne leki przeciwbólowe, przeciwzapalne |
Zmniejsz stan zapalny i ból |
Angioprotektory |
Poprawić krążenie krwi, promować nasycenie tkanek tlenem |
Leki zwiotczające mięśnie |
Rozluźnia mięśnie okolicy szyjnej, poprawia krążenie krwi |
Witaminy z grupy B |
Stymulują szybką odbudowę tkanki nerwowej, wzmacniają działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, poprawiają metabolizm |
Chondroprotektory |
Przy długotrwałym stosowaniu zatrzymuje się niszczenie tkanki chrzęstnej |
W przypadku silnego bólu w okolicy uszczypniętego nerwu podaje się blokadę przeciwbólową, przeciwzapalną w mięśniach przykręgowych. Szyję unieruchomimy za pomocą specjalnego kołnierza ortopedycznego lub szyny Shantsa (zmniejsza to obciążenie mięśni okolicy kołnierza).
Fizjoterapia
Leczenie fizjoterapeutyczne daje dobre wyniki w przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego:
| Metody | Jakie funkcje pełnią? |
|---|---|
Magnetoterapia |
Pobudza krążenie krwi, łagodzi obrzęki i ból |
USG |
Pobudza miejscowe krążenie krwi, poprawia gojenie tkanek |
Elektroforeza z lekami |
Zapewnia dostarczenie leku przez barierę skórną do źródła bólu, szybko łagodzi wyraźne i resztkowe objawy osteochondrozy szyjnej |
Masaż leczniczy okolicy kołnierza |
Rozluźnia mięśnie, poprawia krążenie krwi, stymuluje nasycenie tkanek tlenem |
Akupunktura |
Stymuluje biologicznie aktywne punkty na ciele, szybko łagodzi resztkowe objawy choroby |
Kobiety cierpiące na osteochondrozę szyjną korzystają z:
- Leczenie sanatoryjno-uzdrowiskowe w specjalistycznych sanatoriach (do 2 razy w roku).
- Terapia błotna.
- Zastosowania rozgrzewające (terapia parafinowa).
- Balneoterapia (kąpiele lecznicze).
Pacjentom kategorycznie nie zaleca się nadmiernego schładzania (szczególnie po fizjoterapii).
Gimnastyka w osteochondrozie szyjnej
Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą zatrzymać postęp osteochondrozy. Wykonuje się je w celu złagodzenia napięcia mięśni, wzmocnienia mięśni i więzadeł odcinka szyjnego kręgosłupa oraz odciążenia kręgów.
Podstawowe ćwiczenia przy osteochondrozie odcinka szyjnego kręgosłupa wykonuje się w pozycji siedzącej lub stojącej, płynnie, bez szarpnięć i naprężania (2-3 minuty dziennie):
- Pochyl głowę w lewo i w prawo (w stronę ramienia).
- Przechyl głowę do przodu (dotknij brodą klatki piersiowej), a następnie do tyłu (dotknij tyłu głowy).
- Obróć głowę w prawo (spójrz na prawe ramię) i w lewo (spójrz na lewe ramię).
- Opuść głowę w dół, dotknij brodą klatki piersiowej. Obracaj nim w lewo i w prawo od ramienia do ramienia i do tyłu (jakbyś „przetaczał” głowę nad klatką piersiową).
- Odsuń głowę do tyłu, skręć w lewo i prawo i do tyłu („przeturlaj się” wzdłuż pleców od ramienia do ramienia).
- Wykonaj pełny obrót okrężny głową od lewej do prawej, a następnie od prawej do lewej.
- Podnieś ramiona do góry (w tym samym czasie), opuść je w dół.
- Przesuń ramiona do przodu, a następnie do tyłu.
Gimnastykę wykonuje się w okresie stabilnej remisji (kiedy nie ma wyraźnych objawów choroby - bólu, obrzęku, stanu zapalnego).
Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń u kobiet wystąpią nieprzyjemne objawy osteochondrozy szyjnej („męty” przed oczami, nudności, zawroty głowy), należy zrobić przerwę w ćwiczeniach. Jeśli takie odczucia występują stale, należy skonsultować się z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Odżywianie w osteochondrozie szyjnej
W przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego można przestrzegać ogólnych zasad zdrowej diety, przestrzegając podstawowej zasady - żywność powinna być kompletna i zróżnicowana:
- Należy wprowadzić do swojej diety pokarmy - źródła aminokwasów, witamin, minerałów, które biorą udział w syntezie kolagenu, glikozaminoglikanów (ważnych dla chrząstki), poprawiają metabolizm i stymulują szybką odbudowę uszkodzonych tkanek.
- Ogranicz spożycie alkoholu, mocnej herbaty i kawy, słonych, wędzonych i smażonych potraw. Produkty te podrażniają tkankę dotkniętą stanem zapalnym i zwiększają ból.
Jakie produkty są zalecane w przypadku osteochondrozy kręgosłupa szyjnego:
| Niezbędne substancje w składzie | Lista produktów |
|---|---|
Naturalne glikozaminoglikany |
Kurczak, wołowina, czerwona ryba, ser twardy, awokado, soja, produkty z żelatyną |
Witamina E i A |
Jajka, wątroba, ryby, olej roślinny, orzechy, nasiona |
Witamina C |
Owoce cytrusowe, jagody, warzywa |
Witaminy z grupy B |
Chude mięso, ryby morskie, orzechy, płatki zbożowe, sery, mleko |
Witamina D |
Ryby morskie, wątróbka ryb morskich, masło, surowe żółtko |
Witamina PP |
Warzywa, zboża, ryby morskie, rośliny strączkowe |
Wapń |
Sery twarogowe, sery, mleko, produkty mleczne fermentowane |
Magnez |
Ciemna czekolada, otręby ryżowe, rośliny strączkowe, płatki zbożowe |
Fosfor |
Ryby morskie, owoce morza, rośliny strączkowe, mleko, ser twardy |
Siarka |
Orzechy, kurczak, twardy ser, rośliny strączkowe |
Potas |
Orzechy, rośliny strączkowe, śliwki, banany, czosnek |
Aby utrzymać prawidłową wagę, zaleca się ograniczenie spożycia węglowodanów szybkich (słodycze, słodycze, cukier), tłustych mięs, smalcu i margaryny.